МЕТОД ХАКСЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ КИНО И ТЕЛЕВИДЕНИЯ

Для улучшения зрения с помощью метода Хаксли при просмотре кинофильмов и телевизионных передач следует придерживаться следующих правил.

1. Сидите обязательно на том расстоянии, которое соответствует силе вашего зрения.

2. Не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее. Смотрите на экран прямо.

3. Часто моргайте и глубоко дышите. У многих есть тенденция задерживать дыхание при захватывающем фильме.

4. Не следует смотреть в одну точку, пусть глаза «путешествуют» по всему экрану.

5. В то время, когда действие на экране разворачивается медленно, или между сериями мягко закройте глаза, дайте им отдохнуть, это укрепляет нервы сетчатки.

6. При возможности сидите прямо перед экраном, а не сбоку.

Для тех, кто нуждается в укреплении зрения, кинотеатр и телевизор могут стать хорошими помощниками.

Для близоруких: снимите очки и закройте ладонями глаза; для глаз очень вредно, когда вы снимаете очки и сразу, не дав им привыкнуть к перемене, требуете от них интенсивного напряжения. Сядьте так близко к экрану, чтобы вы могли видеть происходящее не очень четко, но достаточно ясно для того, чтобы следить за действием.Не старайтесь увидеть четкое изображение, просто дышите глубоко, смотрите на весь экран, - и вскоре вы почувствуете улучшение зрения. Сидите на одном и том же расстоянии от экрана и меняйте его тогда, когда наступило реальное улучшение. В этом случае немного увеличьте расстояние. «Один из моих близоруких пациентов, - пишет Хаксли, - начал сидеть в первом ряду, а через несколько месяцев сидел уже в последнем ряду балкона».

Для дальнозорких: снимите очки и определите, где вам удобнее смотреть на экран. Часто страдающие дальнозоркостью обнаруживают, что даже в очках они плохо видят на расстоянии. Таким людям придется тренировать зрение как на близком расстоянии, так и на далеком. В этом случае сядьте вначале близко к экрану, а затем отодвиньтесь и найдите удобное для вас место на расстоянии от экрана. Если зрение вдаль не затруднено, сядьте как можно дальше и постепенно придвигайтесь к экрану по мере улучшения зрения.

Обратите внимание на все правила для восстановления хорошего зрения: моргание, дыхание, кратковременное прикрывание глаз для ослабления напряжения мышц глаз и век и периодический перевод взгляда в темноту - для отдыха нервов сетчатки.

Спонсор статьи предлагает пластическую хирургию (ринопластику и увеличение груди).